精滿不思淫,氣滿不思食,神滿不思睡

精滿不思淫,氣滿不思食,神滿不思睡

一、精

精泛指人體一切營養物質,有先天與後天之分。先天之精稟受於父母,後天之精來源於飲食,主要由腎來管理,常常有「腎精」之稱。

「人始生,先成精」,精不僅是構成人體的基本要素,而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老的過程。

二、氣

氣是維護人體生命活動所必需的精微物質,是推動人體臟腑組織機能活動的動力。它既是物質的代稱,也是功能的表現。氣在人體有推陳出新、溫煦臟腑、防禦外邪、固攝精血、轉化營養等重要職能。

「人之有生,全賴此氣。」氣能周流不息,如環無端,人體則健康無病。

三、神

神是指人體的一系列精神意識,思維活動,為心所主。心為人體的最高司令官,神則居其首要地位,心健則神氣充足,神氣充足則身強,神氣渙散則身弱。

故《靈樞·邪客》說:「心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。……心傷則神去,神去則死矣。」

如何養足精氣神?

精滿、氣足、神旺,是健康的保證;精虧、氣虛、神耗,是衰老的原因。

精、氣、神雖各具其特性,但三者是不可分割的一個整體,存則僅存,亡則俱亡。

張景岳說:「善養生者,必寶其精,精盈氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。」

明·陳繼儒在《養生膚語》中指出:「精能生氣,氣能生神,則精氣又生神之本也,保精以儲氣,儲氣以養神,此長生之要耳。」

有醫家認為精、氣、神為「內三寶」,耳、目、口為「外三寶」,要養生保健長壽延年,必須「常使內三寶不逐物而流,外三寶不誘中而擾」。

所以要保養精、氣、神三寶,關鍵在於修身養性,清心寡欲,則心不外馳、意不外想,神不妄游,情不安動,氣不外耗。

氣功中的靜養功法,就是通過自我調節,控制心身,是養足人體精氣神一種較好的手段。它要求思想高度集中,靜心寧神,摒除雜念,放鬆全身,達到萬念皆空,使大腦皮層處於一種保護性抑制狀態。久久行之,能收到保養精氣神的功效。

精滿、氣足、神旺,則精神煥發、行動矯健,老年人能鶴髮童顏,延年益壽,青年人可長葆青春,推遲衰老。

總之,養足精氣神對於人體保持健康、益壽延年非常重要,尤其要注重對於「神」的保養。日常生活中要經常保持精神愉快,心胸寬廣,情緒穩定,方可避免精神疾病的侵襲。

財色名食睡,佛家稱為五欲,實際上也與五行五臟相對應:

財為金應肺,色為水五臟應腎,虛名為火五臟應心,食為土五臟應脾,睡為木五臟應肝。

在五欲之中,以色、食、睡最難去除,佛道都有相應超越的方法和境界。

古代道家說:精足不思淫,氣足不思食,神足不思睡。實際上就是不斷充實相應臟腑之機,最後實現水火既濟而超越五欲的過程。

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