首頁 › 討論群 › 2020總統大選討論區 › 長期晚睡,小心這幾個地方先壞 This topic has 0 則回覆, 1 個參與人, and was last updated 3 years, 3 months 前 by ddnews2. 正在檢視 1 篇文章 - 1 至 1 (共計 1 篇) 作者 文章 2019-03-14 14:50 #1716 回覆 ddnews2管理員 長期晚睡,小心這幾個地方先壞-台灣健康文摘報,健康文摘 《全球睡眠報告》顯示,國人每天上床睡覺的時間為0點32分。夜晚成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。 雖然0點以後才算深夜,但從內分泌角度來說,23點後睡覺就算熬夜。 人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行,因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關[See the full post at: 長期晚睡,小心這幾個地方先壞] 作者 文章 正在檢視 1 篇文章 - 1 至 1 (共計 1 篇) 回覆至:長期晚睡,小心這幾個地方先壞 您的資訊: 名稱(必填): 電子郵箱(不會發佈)(必填): 網站: 送出