易筋經共計十二勢，其預備式為：兩腿開立，頭端平，口微閉，調呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放鬆。 第一勢 […]
精足以鹿為代表，鹿一年只交配一次。 氣足以烏龜為代表，烏龜整年不吃仍可生存。 神足以鶴為代表，鶴飛千裡後，只稍 […]
這是專家為忙碌的大家“定制”的幾個養生動作，隨時隨地給健康“充電”。 1 搓搓面龐 清潔臟腑：人體 […]
